- Segítő beszélgetések -

személyes vagy online

Azoknak, akiknek az életében valami olyan élethelyzet adódott, aminek megélésével, feldolgozásával nehezen boldogulnak; akik valamilyen változást nehezen tudnak feldolgozni, beindítani. Ennek oka lehet pl. 

  • párkapcsolati nehézség, szakítás, magányérzet, csalódás;
  • kudarc élmény,  veszteségélmény, gyász;
  • önbizalomhiány, önértékelési problémák, megküzdési nehézségek;
  • meg nem értettség érzése, kívülállóság érzése, elakadás érzése;
  • stressz, kiégés, motiváltság hiánya;
  • negatív énkép, önismereti problémák

vagy más olyan nehézség, aminek a megélése, feldolgozása problémát jelent számukra.

A segítő beszélgetések belső folyamatokkal dolgoznak. 

Céljuk, hogy érthetőbbé, elfogadhatóbbá váljon az élet, benne saját életünk. Kirajzolódjanak alternatívák, támogatást kapjon a problémamegoldásra való képesség, erősödjenek tudatosulási folyamatok, továbbá megtörténjen egyfajta felkészészülés jövőbeli, hasonló nehéz helyzetek megoldására (önbizalom, biztonságérzet, megküzdés hatékonyság fokozása).

Olyan időket élünk, amikor lehetnek kimerítő mindennapjaink, és bizony a sok lelki terhet nehéz cipelni. Segítséggel új lendületet kaphatunk. 

1 alkalmas konzultáció

Átbeszéljük, hogy a kialakult élethelyzet milyen összefüggéseket rejt magában, megvizsgáljuk honnan-merre lehetne haladni ebből a helyzetből, miben, hogyan jelenhetne meg változás.

  • A konzultáció belső megértésekhez segít (személyes vagy online)

A szituációelemzés elindíthat önismereti folyamatokat, feltárhat erősségeket, megnyíthat perspektívákat, mellyel tisztulhat a döntéshozatali képesség és megjelenhet egy pozitívabb megélés a mindennapokban. 

Időtartam: 50 perc

5-10 alkalmas konzultáció

Kitűzzük a célt, mivel dolgozzunk. Több alkalom (személyes vagy online) ad lehetőséget az átkeretezéshez, megküzdés kialakításához, amihez a beszélgetéseken túl házifeladatok, gyarkolatok is kapcsolódnak.

  • A konzultációk célja összekapcsolódó folyamatok feltárása, megértése; élethelyzetek átbeszélése, gondolati minták, érzelmi reakciók kibontása, pozitív irányban változtatása, 
  • 5-10 alkalom javasolt, a konzultációk száma egyéni szükséghez igazodik. 

Időtartam: 50 perc/alkalom. Javasolt gyakoriság: heti 1x

Kiegészítő lehetőségek

Tapasztalataim szerint a belső munkát, a belső feszültségek oldását hatékonyabbá teheti kiegészítésként (amennyiben valaki befogadó rá)

  • Stresszoldás (csak személyes) lazító hangfürdő keleti hangszerekkel (hangtálak, gong, japán harang, handpan).
  • Energetikai feltöltődés, (csak személyes). vezetett meditáció, vizulizációs gyakorlatok.
  • Igény esetén regressziós terápia. (csak személyes)

Konzultációk száma, gyakorisága, technikák variálása (összeállítás) egyéni megállapodás kérdése.